탈모에좋은음식 TOP 6위 2017년 최신 정보!

탈모에좋은음식 TOP 6위 2017년 최신 정보!

모든 직장인들 또는 스트레스로 인하여 현대인의 질병 1위를 차지 하고 있는 탈모 입니다.

탈모가 진행 되기 전에 예방하는 것이 최고의 좋은 방법 이라고 합니다. 탈모에 좋은 음시 Top 6 위에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1위 마늘!!

과거 일해백미라고 부르는 마늘의 경우 효능은 이미 과학적으로 많이 밝혀 졌습니다. 어떠한 조리법으로 요리를 하여도 영양소 파괴가 없는것으로 유명 하죠. 미국암연구소(NCI)에서 1992년에 발표한 자료를 보면 Designer Food로 마늘을 적극적으로 섭취시 70세 질벙을 반으로 줄일수 있다는 발표만큼 음식 피라미드의 최상위를 차지하고 있습니다.

2위 당근!!

당근의 경우 건강한 식습관 형성에 도움이되는 음식중 하나 입니다. 뿌리채소인 당근의 경우 카로틴이란 성분으로 암 뿐만아니라 비타민 A의 흡수를 도와 눈건강에도 좋다고 합니다. 여러 영양소를 흡수 할수 있게 도와주는 음식으로 탈모에 좋은 2위로 선정 되었습니다.

3위 미역!!

미역의 경우 여성의 산후조리 음식으로 각광받고 있는 음식 인 만큼! 탈모 예방에도 좋은 식품중 하나 입니다. 일명 칼슘이 풍부하여 바다의 채소로 불리우고 있습니다. 

4위 호두!!

견과류에 속하는 호두의 경우 각종 영양소가 듬뿍들어 있어 뇌또는 심장병 예방에 좋은 식품입니다. 양질의 지방이 많이 들어 있을 뿐만 아니라 두뇌 발달에 필요한 DHA가 포함되어 있으로 무기질,비타민A,B 가 풍부 하므로 탈모예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

5위 검은콩!!

시력회복 과 항암작용으로 유명한 검은콩의 경우 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 탈모 및 새치가 없어진다는 속설이 있을 만큼 많은 인기를 받고 있는 곡류입니다.